big-book-med.ruСкидки на спа массаж в г. Саранск
- Информация обо всех акциях на процедуру спа массажа на май 2024 года
Россия, Республика Мордовия, Саранск, район Химмаш, улица Косарева, 116А
Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
С 25 декабря 2023 года по 7 января 2024 года объявлена неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Согласно статистике медицинских организаций количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств. Условно безопасными дозами употребления алкоголя, по рекомендациям ВОЗ, является: для женщин – не более 30 г чистого спирта (примерно 1,5 бутылки пива, 80 мл водки, 2 бокала сухого вина в день) для мужчин – не более 40г. чистого спирта (около 2 бутылок пива, 100 мл водки или 3 бокалов сухого вина). Важно помнить, что эта, пусть и условная безопасная норма, не должна превышаться, в том числе, и в новогодние каникулы. Для того чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
постарайтесь отдохнуть и выспаться.
Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по вашему вкусу.
запланируйте праздник, а не застолье.
Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия.
не пейте натощак.
Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень.
не смешивайте разные спиртные напитки (винный спирты с зерновыми, белые вина с красными).
не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относиться к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка.
отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной.
Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца.
больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом.
помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного.
не покупайте на праздничный стол детское шампанское.
Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления.
Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы
отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья.
помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений.
Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.
спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)
реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
включите в свои планы физическую нагрузку.
Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и — это единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае, для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании. Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать у пострадавшего рвоту — для этого дать выпить 1 литр слабосоленого раствора комнатной температуры. Данная мера позволит вывести остатки алкоголя который еще не успел попасть в кровь. Если самочувствие продолжает ухудшаться — вызовите скорую медицинскую помощь. До приезда бригады скорой медицинской помощи, если больной без сознания, то его надо уложить на ровную твердую поверхность, повернуть голову набок, чтобы не было аспирации рвотными массами. При нарушении дыхательной и сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!
Счастливого Нового года!
С 25 декабря 2023 года по 7 января 2024 года объявлена неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Согласно статистике медицинских организаций количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств. Условно безопасными дозами употребления алкоголя, по рекомендациям ВОЗ, является: для женщин – не более 30 г чистого спирта (примерно 1,5 бутылки пива, 80 мл водки, 2 бокала сухого вина в день) для мужчин – не более 40г. чистого спирта (около 2 бутылок пива, 100 мл водки или 3 бокалов сухого вина). Важно помнить, что эта, пусть и условная безопасная норма, не должна превышаться, в том числе, и в новогодние каникулы. Для того чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
постарайтесь отдохнуть и выспаться.
Известно, что усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности, желание быстро расслабиться, в том числе, с помощью употребления большего количества спиртного.
разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по вашему вкусу.
запланируйте праздник, а не застолье.
Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия.
не пейте натощак.
Ешьте больше овощей и фруктов. Избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень.
не смешивайте разные спиртные напитки (винный спирты с зерновыми, белые вина с красными).
не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относиться к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка.
отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной.
Поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца.
больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом.
помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного.
не покупайте на праздничный стол детское шампанское.
Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления.
Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы
отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья.
помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений.
Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы.
спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.)
реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.).
включите в свои планы физическую нагрузку.
Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и — это единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае, для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании. Если все-таки количество выпитого алкоголя превысило допустимую дозу и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать у пострадавшего рвоту — для этого дать выпить 1 литр слабосоленого раствора комнатной температуры. Данная мера позволит вывести остатки алкоголя который еще не успел попасть в кровь. Если самочувствие продолжает ухудшаться — вызовите скорую медицинскую помощь. До приезда бригады скорой медицинской помощи, если больной без сознания, то его надо уложить на ровную твердую поверхность, повернуть голову набок, чтобы не было аспирации рвотными массами. При нарушении дыхательной и сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
Новогодняя ночь – одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год – это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов!
Счастливого Нового года!
Опубликовано: 26 дек 2023
Россия, Республика Мордовия, Саранск, Большевистская улица, 94
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
МЕГА РОЗЫГРЫШ , ПРОСТО РАЗРЫВ
ТАКОГО НИКТО, НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
Я собрал для вас очень крутых
СПЕЦИАЛИСТОВ СВОЕГО ДЕЛА,
которые объединены одной общей целью -
СДЕЛАТЬ ВАС НЕ ТОЛЬКО КРАСИВЫМИ И УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ,
НО И ПОМОЧЬ ВАМ В РЕАЛИЗАЦИИ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ !
‼УСЛОВИЯ ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ‼
— Быть подписанными на все ссылки в ИНСТЕ и в VK‼
(если у вас нет инсты, то в вк, или наоборот)
— Репост РОЗЫГРЫША в ЗАКРЕП (для VK)‼
— В INST : скриншот РОЗЫГРЫША ( 3-4 фото в карусель, в коммете к розыгрышу )
— ФИНИШ РОЗЫГРЫША 15. 01. 2021 года❗
1 ) Tattoo AKM @tattoo.st.akm ( vk.com/tattoovsaranske13rus )
ПРИЗОВ 4 : 2 ТАТУ - 15х10 / 2 ТАТУ - 10х10
2 ) БАРБЕРШОП LEON hair CUT и студия образа Натальи Киреевой: @leon_hair_cut_saransk ( vk.com/kireevastudio )
ПРИЗОВ 2 :
а)Любая услуга БАРБЕРШОПА
b) КЕЙС КОСМЕТИКИ
3 ) Салон красоты ЛАЙК: inst: like13ru ( vk.com/like13rus )
ПРИЗОВ 2 : СПА УХОД ДЛЯ ВОЛОС
4) Максим Штейн: @nail_workshop_maxim ( vk.com/idalicelinkeros )
ПРИЗОВ 2 :
а) сеанс маникюра, покрытия гелем с дизайном
b) -50% скидка на маникюр, покрытие гелем c дизайном
5 )Дина Ноготкова: inst: dina_nogotkova ( vk.com/dina_nogotkova )
ПРИЗОВ 2 :
а) Маникюр, покрытие гель-лаком
b) -50% на наращивание ноготочков
6 ) Лучший Отечественный производитель Cпортивного питания vk.com/bmgsportnutrition
ПРИЗОВ 2 : две банки ПРОТЕИНА BMG
7 ) Студия аппаратной коррекции фигуры, LPG-массаж, PF-лифтинг: @natalialpg.777
ПРИЗОВ 2 :
а) Сертификат 1500р.
b) Сертификат 1000р.
данные сертификаты можно использовать в студии, в качестве скидки
МЕГА РОЗЫГРЫШ , ПРОСТО РАЗРЫВ
ТАКОГО НИКТО, НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
Я собрал для вас очень крутых
СПЕЦИАЛИСТОВ СВОЕГО ДЕЛА,
которые объединены одной общей целью -
СДЕЛАТЬ ВАС НЕ ТОЛЬКО КРАСИВЫМИ И УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ,
НО И ПОМОЧЬ ВАМ В РЕАЛИЗАЦИИ ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ !
‼УСЛОВИЯ ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ‼
— Быть подписанными на все ссылки в ИНСТЕ и в VK‼
(если у вас нет инсты, то в вк, или наоборот)
— Репост РОЗЫГРЫША в ЗАКРЕП (для VK)‼
— В INST : скриншот РОЗЫГРЫША ( 3-4 фото в карусель, в коммете к розыгрышу )
— ФИНИШ РОЗЫГРЫША 15. 01. 2021 года❗
1 ) Tattoo AKM @tattoo.st.akm ( vk.com/tattoovsaranske13rus )
ПРИЗОВ 4 : 2 ТАТУ - 15х10 / 2 ТАТУ - 10х10
2 ) БАРБЕРШОП LEON hair CUT и студия образа Натальи Киреевой: @leon_hair_cut_saransk ( vk.com/kireevastudio )
ПРИЗОВ 2 :
а)Любая услуга БАРБЕРШОПА
b) КЕЙС КОСМЕТИКИ
3 ) Салон красоты ЛАЙК: inst: like13ru ( vk.com/like13rus )
ПРИЗОВ 2 : СПА УХОД ДЛЯ ВОЛОС
4) Максим Штейн: @nail_workshop_maxim ( vk.com/idalicelinkeros )
ПРИЗОВ 2 :
а) сеанс маникюра, покрытия гелем с дизайном
b) -50% скидка на маникюр, покрытие гелем c дизайном
5 )Дина Ноготкова: inst: dina_nogotkova ( vk.com/dina_nogotkova )
ПРИЗОВ 2 :
а) Маникюр, покрытие гель-лаком
b) -50% на наращивание ноготочков
6 ) Лучший Отечественный производитель Cпортивного питания vk.com/bmgsportnutrition
ПРИЗОВ 2 : две банки ПРОТЕИНА BMG
7 ) Студия аппаратной коррекции фигуры, LPG-массаж, PF-лифтинг: @natalialpg.777
ПРИЗОВ 2 :
а) Сертификат 1500р.
b) Сертификат 1000р.
данные сертификаты можно использовать в студии, в качестве скидки
Опубликовано: 03 дек 2020
