big-book-med.ruСкидки на приём терапевта в г. Саранск
- Информация обо всех акциях на консультацию терапевта на апрель 2025 года
Россия, Республика Мордовия, Саранск, улица Полежаева, 58
О солнечном витамине, когда солнце редкий гость, рассказывает наш эксперт Марина Савкина.
☀ Действительно ли с нехваткой витамина D связано развитие заболеваний, не относящихся к здоровью костей?
Пока убедительных доказательств его роли в развитии патологий нет.
В целом есть мнение, что развитие хронических заболеваний меняет метаболизм витамина D. Это значит, что, возможно, дефицит развивается вторично, а не является первопричиной.
☀ Сколько солнца нужно для выработки витамина каждый день?
15–30 минут в период с 11.00 до 15.00.
☀ Может ли помочь солярий?
Bрачи не рекомендуют солярий в качестве источника солнечного витамина, так как это известный фактор фотоповреждения и неизвестна безопасность конкретной кабины в плане своевременной замены ламп и обслуживания.
☀ Как получать достаточно из продуктов?
К сожалению, перечень продуктов, которые содержат витамин D, совсем небольшой. В основном это морская рыба:
🔹 дикий лосось, 600–1000 МЕ в 100 граммах,
🔹 селедка, в 100 граммах 290–1500 МЕ,
🔹 300 МЕ можно получить из 100 г консервированного тунца.
Рыбий жир содержит 400–1000 МЕ солнечного витамина в 1 столовой ложке.
☀ Что делать, если не ешь рыбу?
Обратиться к врачу-терапевту за консультацией и при необходимости проверить уровень витамина D. И, по назначению, принимать добавки – 800-1000 МЕ в сутки.
📰 Подробнее о витамине D зимой читайте в свежем выпуске газеты Metro.
✅ Вступайте в круг заботы CMD: 20% скидка на анализы и первый прием врача: https://vk.cc
☀ Действительно ли с нехваткой витамина D связано развитие заболеваний, не относящихся к здоровью костей?
Пока убедительных доказательств его роли в развитии патологий нет.
В целом есть мнение, что развитие хронических заболеваний меняет метаболизм витамина D. Это значит, что, возможно, дефицит развивается вторично, а не является первопричиной.
☀ Сколько солнца нужно для выработки витамина каждый день?
15–30 минут в период с 11.00 до 15.00.
☀ Может ли помочь солярий?
Bрачи не рекомендуют солярий в качестве источника солнечного витамина, так как это известный фактор фотоповреждения и неизвестна безопасность конкретной кабины в плане своевременной замены ламп и обслуживания.
☀ Как получать достаточно из продуктов?
К сожалению, перечень продуктов, которые содержат витамин D, совсем небольшой. В основном это морская рыба:
🔹 дикий лосось, 600–1000 МЕ в 100 граммах,
🔹 селедка, в 100 граммах 290–1500 МЕ,
🔹 300 МЕ можно получить из 100 г консервированного тунца.
Рыбий жир содержит 400–1000 МЕ солнечного витамина в 1 столовой ложке.
☀ Что делать, если не ешь рыбу?
Обратиться к врачу-терапевту за консультацией и при необходимости проверить уровень витамина D. И, по назначению, принимать добавки – 800-1000 МЕ в сутки.
📰 Подробнее о витамине D зимой читайте в свежем выпуске газеты Metro.
✅ Вступайте в круг заботы CMD: 20% скидка на анализы и первый прием врача: https://vk.cc
Опубликовано: 23 ноя 2022
Республика Мордовия, Саранск, Ботевградская улица, 25
📢 «НЕТ, СПАСИБО!»
24 июня 2022 года на площади Тысячелетия города Саранск Региональным центром общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия была организована акция «Нет, спасибо!» приуроченная к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
К проведению данного мероприятия были привлечены Волонтеры-медики, которые рассказали о вреде наркотиков, развеяли распространённые мифы, касающиеся наркотиков и наркотической зависимости, а также поделились информацией о пути передачи и методах профилактики ВИЧ-инфекции.
Сотрудники ГБУЗ РМ «Республиканский наркологический диспансер» проводили тестирование желающих на наличие наркотических веществ в выдыхаемом воздухе и биологических жидкостях. Центр Здоровья ГБУЗ РМ «Поликлиника №4» так же работал на площади Тысячелетия во время проведения акции. Каждый желающий мог пройти комплексное диагностическое обследование и получить консультацию терапевта по его результатам.
24 июня 2022 года на площади Тысячелетия города Саранск Региональным центром общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия была организована акция «Нет, спасибо!» приуроченная к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
К проведению данного мероприятия были привлечены Волонтеры-медики, которые рассказали о вреде наркотиков, развеяли распространённые мифы, касающиеся наркотиков и наркотической зависимости, а также поделились информацией о пути передачи и методах профилактики ВИЧ-инфекции.
Сотрудники ГБУЗ РМ «Республиканский наркологический диспансер» проводили тестирование желающих на наличие наркотических веществ в выдыхаемом воздухе и биологических жидкостях. Центр Здоровья ГБУЗ РМ «Поликлиника №4» так же работал на площади Тысячелетия во время проведения акции. Каждый желающий мог пройти комплексное диагностическое обследование и получить консультацию терапевта по его результатам.
Опубликовано: 28 июн 2022